υγεια διατροφη

Βάλτε αυτό το φυτό στο μπαλκόνι σας και δεν θα πλησιάσουν ξανά κουνούπια (ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ)

Αμερικανοί επιστήμονες κατάφεραν να εντοπίσουν εκείνες τις χημικές ουσίες που είναι υπεύθυνες για την ιδιότητα του φυτού που βλέπετε στην φωτογραφία να απωθεί πολύ...

Διαβάστε το

Η μαστίχα Χίου φαρμακευτικό σκεύασμα και με την «βούλα» του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Φαρμάκων

Ένα ακόμη τοπικό προϊόν κάνει περήφανη την χώρα μας όχι μόνο στο εξωτερικό, αλλά και στην εσωτερική αγορά, ενώ οι πλούσιες θεραπευτικές του ιδιότητες, το κατατάσσουν πλέον στην...

Διαβάστε το

Κόρντισεπς – Cordyceps Sinensis … Το θαυματουργό κινέζικο βότανο

- Το Κόρντισεπς (Cordyceps) είναι ένα από τα πολυτιμότερα κινέζικα φαρμακευτικά βότανα. - Βρίσκεται στα υψίπεδα της Κίνας, του Θιβέτ και του Νεπάλ, 3 έως 5 χλμ πάνω από το επίπεδο της θάλασσας. -...

Διαβάστε το

Γιόχιμπ: φυσικό αφροδισιακό και όχι μόνο...το ανδρικό βότανο…

Ενα φυσικό αφροδισιακό και οχι μόνο… Ερωτική Ανεπάρκεια Ερωτική Ανεπάρκεια Η γιοχιμπίνη προέρχεται από το εσωτερικό της φλούδας του τροπικού δέντρου της δυτικής Αφρικής...

Διαβάστε το

Τι προσφέρει η γύρη των λουλουδιών στην υγεία μας;

Η γύρη των λουλουδιών, σύμφωνα με τους ειδικούς, αποτελεί πλήρη θρεπτική τροφή για τον άνθρωπο, καθώς περιέχει όλο το φάσμα των πρωτεϊνών, τα απαραίτητα αμινοξέα, βιταμίνες, σάκχαρα...

Διαβάστε το

Πιπερόριζα (τζίντζερ) και 11 Οφέλη που ίσως δεν γνωρίζατε

Η γεύση της πιπερόριζας είναι ιδιαίτερη. Χρησιμοποιείται ευρέως σε πολλά γεύματα, από ορεκτικά, κυρίως πιάτα και γλυκά. Χρησιμοποιείται σε όλες τις κουζίνες παγκοσμίως σε...

Διαβάστε το

Τα κρυμμένα μυστικά των σπόρων του καρπουζιού – Οι περισσότεροι αγνοούν τα τεράστια οφέλη τους

Το καρπούζι είναι ένα εξαιρετικά δημοφιλές φρούτο. Ενώ όλοι απολαμβάνουν τη γεύση του, συνήθως απορρίπτουν τους μικροσκοπικούς του σπόρους χωρίς να συνειδητοποιούν ή...

Διαβάστε το

Οι 6 σούπερ τροφές για την αύξηση τεστοστερόνης

Σίγουρα έχετε ακούσει για τις σούπερ τροφές. Τίποτα δεν είναι καλύτερο για έναν σκληρά προπονούμενο αθλητή από τα τρόφιμα που υποστηρίζουν την παραγωγή τεστοστερόνης! Είναι...

Διαβάστε το

Mάσκα με μαϊντανό και ντομάτα για αναζωογόνηση της επιδερμίδας

Αναζωογονήστε το δέρμα σας και κάντε το να λάμψει με μαϊντανό και ντομάτα! Εκτός των άλλων, η μάσκα αυτή περιορίζει την ακμή, την έκκριση σμήγματος και την εμφάνιση των πανάδων στο δέρμα. ...

Διαβάστε το

Τα καλύτερα γιατροσόφια για πληγές και κοψίματα

Μικροατυχήματα συμβαίνουν καθημερινά εντός και εκτός σπιτιού και το φαρμακείο της Φύσης μάς παρέχει μερικά πολύτιμα προϊόντα για να κλείσουν πιο γρήγορα οι πληγές... Είτε...

Διαβάστε το

ΟΙ ΦΑΡΜΑΚΟΒΙΟΜΗΧΑΝΙΕΣ ΤΡΕΜΟΥΝ! Θεραπεύει τα πάντα εκτός από το θάνατο

ς. Το έλαιο από μαύρο κύμινο παράγεται από το σπόρο του αιγυπτιακού φυτού Nigella sativa μετά από ήπια ψυχρή πίεση. Το λάδι του sativa nigella είναι τόσο ευεργετικό γιατί περιέχει πάνω από εκατό συστατικά...

Διαβάστε το

Φραγκόσυκο: Mια υπερτροφή που καταπολεμά πληθώρα ασθενειών

Το φραγκόσυκο είναι από τα πλέον νόστιμα καλοκαιρινά φρούτα. Έχει τη δυνατότητα να σε ξεδιψάσει, καθώς έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό (87.5%).Το κιτρικό και μηλικό οξύ που...

Διαβάστε το

4 τροφές που απογειώνουν τον μεταβολισμό

Καυτερή πιπεριά Η καυτερή πιπεριά (γνωστή και ως τσίλι) περιέχει ως συστατικό τη λεγόμενη καψαϊκίνη, μια ουσία που έχει συνδεθεί με την ενίσχυση των καύσεων. Μάλιστα, έρευνες...

Διαβάστε το

Κανέλα & διαβήτης: Θεραπεία ή μία ακόμα μόδα;

H διαχείριση του ζαχάρου εντός φυσιολογικών ορίων απαιτεί μία συνεχή προσπάθεια από την πλευρά όσων έχουν διαβήτη, οι οποίοι εκτιμάται πως αγγίζουν τα 220 εκατομμύρια ανθρώπους...

Διαβάστε το

Το σέλινο – ανακαλύψετε τα οφέλη του

Τα λαχανικά φημίζονται για τα οφέλη που παρέχουν στην υγεία. Αν η διατροφή σας αποτελείται από περισσότερα λαχανικά, τότε μειώνεται ο κίνδυνος χρόνιων ασθενειών και άλλων νοσημάτων. Τα λαχανικά παρέχουν στον οργανισμό τα απαραίτητα συστατικά, όπως βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες, τα οποία είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη και συντήρησή του. Επιπλέον, πολλά λαχανικά περιέχουν φυτοχημικά που καταπολεμούν ασθένειες και έτσι μειώνουν τον κίνδυνο διαφόρων ειδών καρκίνου και...

Διαβάστε το

Matcha: το νέο trend εξ ανατολής

Μετά τα godji berries, το kale, το λιναρόσπορο και άλλες θαυμαστές τροφές της φύσης,  οι αγορές κατακλύζονται από το matcha ή αλλιώς το ρόφημα από «σκόνη τσαγιού». Η ιστορία του matcha ξεκινάει από την...

Διαβάστε το

Hummus: επιτέλους μία υπερτροφή με υπέροχη γεύση!

Εάν γνωρίζατε αραβικά θα καταλαβαίνατε αμέσως τι είναι το hummus! Αυτό συμβαίνει διότι hummus στη γλώσσα της «πατρίδας» του σημαίνει ρεβίθια, τα οποία αποτελούν και το βασικό υλικό...

Διαβάστε το

Η κατανάλωση καφέ για διαβήτη τύπου 2 Με καφεΐνη ή χωρίς;

Η κατανάλωση καφέ συνδέεται στενά με μειωμένο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, ανεξάρτητα από το αν ο καφές είναι καφεΐνη ή όχι, σύμφωνα με μια νέα μετα-ανάλυση 28 προοπτικών μελετών, που...

Διαβάστε το

Τα μικρά, συχνά γεύματα βοηθάνε στο αδυνάτισμα;

του Δημήτρη Μπερτζελέτου Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος MSc   ..δεν υπάρχει “one size fits all” πλάνο διατροφής για απώλεια βάρους.. Εγώ ο ίδιος όταν θέλω να χάσω μερικά κιλά αναζητώ...

Διαβάστε το

Οι 11 τροφές που μας κάνουν πάντα να πεινάμε και να τρώμε περισσότερο, χωρίς καν να το καταλαβαίνουμε

Νοιώθετε να πεινάτε; Πρέπει να φάτε. Τί γίνεται όμως όταν οι τροφές που επιλέγετε να καταναλώστε σας κάνουν να πεινάτε ακόμη περισσότερο; Όχι δεν φταίτε εσείς. Όπως υποστηρίζει η...

Διαβάστε το

Θαλάσσια τσιμπήματα: Τι πρέπει να προσέχετε και πώς θα τα αντιμετωπίσετε

Δερματικές βλάβες μπορεί να προκληθούν μετά από τυχαία επαφή ή δήγμα από υδρόβιους οργανισμούς, με αποτέλεσμα δερματικά εξανθήματα και σε κάποιες περιπτώσεις εμφάνιση...

Διαβάστε το

Γιατροσόφια για γερό στομάχι

Το φαρμακείο της φύσης μάς παρέχει αρκετές λύσεις για να ξεπεράσουμε τα ενοχλητικά συμπτώματα της δυσπεψίας, της καούρας, του φουσκώματος και της ναυτίας… Καλή χώνεψη ...

Διαβάστε το

Αυτές είναι οι 5 συνήθειες που σε γερνούν χωρίς να το ξέρεις

Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι ο τρόπος που κοιμάστε το βράδυ ή κοινωνική σας ζωή μπορεί να σας γερνάει? Κι όμως σύμφωνα με έρευνες, υπάρχουν 5 «κακές» συνήθειες οι οποίες...

Διαβάστε το

Ποιος ξηρός καρπός διώχνει τον πονοκέφαλο καλύτερα και από την ασπιρίνη;

Ο πονοκέφαλος είναι το πιο κοινό σύμπτωμα της σύγχρονης εποχής – όλοι οι άνθρωποι στη ζωή τους κάποια στιγμή θα τον νιώσουν.           Μπορεί να προκληθεί είτε από...

Διαβάστε το

Τέλος στους παραδοσιακούς φούρνους – Στο ράφι έως και 11 ημέρες το γάλα

Αρτοποιεία και πρατήρια πώλησης άρτου δεν θα έχουν από εδώ και στο εξής καμία διαφορά, σύμφωνα με τον ορισμό που τους δίνει η κυβέρνηση μέσω του ΟΟΣΑ στο τρίτο μνημόνιο. Με την...

Διαβάστε το

Δυσκοιλιότητα & καφές: Ποια η σχέση μεταξύ των δύο

Ο καφές είναι χωρίς αμφιβολία το πιο αγαπημένο ρόφημα παγκοσμίως. Έχει αποδειχθεί ότι έχει πολυάριθμα οφέλη για την υγεία μας, κυρίως χάρη στις αντιοξειδωτικές ουσίες που...

Διαβάστε το

Δυσκοιλιότητα & καφές: Ποια η σχέση μεταξύ των δύο

Ο καφές είναι χωρίς αμφιβολία το πιο αγαπημένο ρόφημα παγκοσμίως. Έχει αποδειχθεί ότι έχει πολυάριθμα οφέλη για την υγεία μας, κυρίως χάρη στις αντιοξειδωτικές ουσίες που...

Διαβάστε το